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大家都知道，糖尿病有一个早期症状，就是“莫名其妙的体重迅速下降”。 然而事实上，80%被诊断为糖尿病的患者体重轻微超重甚至肥胖，而肥胖会导致许多额外的并发症。 很多人认为控制血糖就健康就好，但其实控制体重对于控制糖尿病也很重要，甚至可能给他们停止服药的机会。
糖尿病
糖尿病（或肥胖）是糖尿病（）和肥胖（）的组合，是指同时肥胖（BMI>27）和糖尿病的人。 目前尚无糖尿病与肥胖率的详细统计，但台湾一半以上的肥胖人口中有超过220万患有糖尿病。 肥胖人群中糖尿病的发病率高达20%。 据估计，几乎所有糖尿病患者都是肥胖的。 问题。
虽然糖尿病的症状之一就是“体重迅速减轻”，但这是因为当出现胰岛素抵抗时糖尿病为什么不不会瘦应急救援员职业资格证书，身体无法顺利通过胰岛素将血糖转化为所需的能量，所以会选择燃烧原本储存的蛋白质和脂肪，导致体重减轻; 当你开始控制糖尿病后，因为血糖可以顺利转化为能量，身体自然不会消耗储存的能量。 如果你不改变饮食习惯，你的体重将会再次增加。
当肥胖发生时，脂肪细胞会降低胰岛素的敏感性，从而降低食欲，减少食物的摄入量。 但如果继续进食，胰岛素就会持续分泌，胰腺过度劳累就会导致胰岛素抵抗，最终导致糖尿病。
如果您患上糖尿病会怎样？
糖尿病的发生意味着体内脂肪堆积过多。 上述“脂肪导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗导致糖尿病”还将继续轮回。 虽然你一直在服用降血糖药物来控制，但你的血糖可能仍然会越来越差。 哎呀。 但这并不意味着不能服用降糖药物，因为高血糖很容易引起血栓，引发心血管疾病，所以根本问题还是肥胖。
如果糖尿病和肥胖患者不减肥，虽然他们的血糖水平可能控制得很好糖尿病为什么不不会瘦，但他们吃的糖会转化为甘油三酯，所以他们的胆固醇通常会很高，但他们的高密度胆固醇（好胆固醇）会升高。以下。 不仅是心血管疾病和肾脏疾病，还可能引起血栓、中风、肺栓塞、胰腺炎症、脂肪肝等。
然而，通常这些糖尿病患者不习惯饮食禁忌，喜欢吃甜食、脂肪过多的食物等，其实他们都知道，过度肥胖会导致心血管疾病、肾脏疾病等，但他们选择忽视性。 树田诊所主任医师周明文举了一个例子。 比如，门诊的糖尿病患者中，虽然他一直叮嘱他们减肥，但愿意的只有10%。 “还有人来到门诊当场拒绝，‘我不想称体重。’”
如何解决糖肥胖症？
不过，单纯控制饮食其实对减肥并没有太大的效果，因为人体在30岁之后就会开始失去肌肉应急救援员怎么考，脂肪会变得更容易堆积。 控制肌肉流失的速度与控制热量的摄入同样重要； 而周明文也表示，其实只要减掉体重的5%到10%，就可能不需要吃药或者停药，所以可以设定减掉5%体重的目标。 例如，体重100公斤的患者必须至少减掉5公斤。
糖尿病饮食控制
避免甜食：水果中的糖分含量很容易被忽视。 如果吃得太多，体重会很快增加。
避免油炸食品
避免饮酒
改变食物种类：少吃蛋糕、面包，多吃馒头，或者吃糙米代替白米。
减少食物份量：一开始可以享受10%的折扣，每次、每个月都可以比上次享受10%的折扣。
定期监测您的血糖水平：不要等到医生担心才开始测量您的血糖水平
糖尿病运动
有氧运动30分钟，每周5次：建议心率达到最大心率的60%。 如果你没有运动习惯，可以从10分钟的训练开始。
每周2次重量训练：防止肌肉萎缩，让肌肉吸收糖分并将其转化为能量。
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